postawa olbrzyma

Tutaj rozmawiamy o wszystkim co dotyczy NLS w zamkniętym gronie TYLKO dla wtajemniczonych. Dostęp do tej części forum mają tylko absolwenci warsztatów NLS oraz Ci, którzy kupili warsztat NLS na CD. <br>
<b>UWAGA ! Zanim napiszesz do admina w sprawie dostępu do tej części forum przeczytaj to co admin napisał w częsci "Ogłoszenia admina" !!! </b>

Moderatorzy: admin, Lech Dębski, yebi69, Sowa_sensei, Moderatorzy

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 3:14 pm

KONTROLA BUDZENIA

Kontrola Budzenia, technika typu formuła, którą możecie używać w celu budzenia się bez użycia budzika. Stosowanie tej techniki pomaga w rozwinięciu SAMOKONTROLI UMYSŁU. W celu użycia Kontroli Budzenia, proszę ćwiczyć budzenie się bez użycia budzika.

Tuż przed położeniem się spać wprowadź się w poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1.

Po osiągnięciu poziomu 1 wyobraź sobie tarczę zegarka. W wyobraźni przesuń wskazówki zegarka tak, aby wskazywały czas planowanego przebudzenia, po czym powiedz do siebie w myśli: "O tej godzinie chcę się obudzić, o tej godzinie się obudzę".

Pozostań w poziomie 1 oraz zaśnij z poziomu 1. Obudzisz się o oznaczonym czasie i będziesz rześki, przebudzony(a), z doskonałym samopoczuciem i w doskonałym zdrowiu.

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 3:15 pm

KONTROLA SENNOŚCI

Ta technika służy do nauki pozostawania dłużej w stanie przebudzenia. Stosuje się ją gdy odczuwamy zmęczenie i senność i gdy nie chcemy czuć zmęczenia i spać, szczególnie podczas jazdy samochodem. Sugerujemy stosowanie zdrowego rozsądku przy jej użyciu pamiętając, że celem jej nie jest zastąpienie normalnego snu.

Jeżeli prowadzisz samochód należy przede wszystkim zjechać na pobocze, zatrzymać silnik i wprowadzić się w poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1. Po osiągnięciu poziomu 1, należy powiedzieć do siebie w myśli: "Jestem zmęczony(na) i senny(na); nie chcę być zmęczony(na) i senny(na); chcę być całkowicie przebudzony(na), mieć doskonałe samopoczucie i być w doskonałym zdrowiu.

Następnie powiedz do siebie w myśli: "Teraz policzę od 1 do 5. Gdy doliczę do 5, otworzę oczy, będę rześki, przebudzony(na), z doskonałym samopoczuciem i w doskonałym zdrowiu. Nie będę zmęczony(na) i senny(na); będę rześki i przebudzony(na)"

W myśli powoli policz: 1, 2, 3; gdy osiągniesz 3, powiedz do siebie w myśli; Gdy dojdę do 5 otworzę oczy, będę rześki, przebudzony(na), z doskonałym samopoczuciem i w doskonałym zdrowiu". Następnie powoli policz w myśli do 4, potem do 5; na 5 i z otwartymi oczyma powiedz do siebie w myśli: "Jestem rześki, przebudzony(na), czuję się doskonale i w doskonałym zdrowiu, czuję się lepiej niż poprzednio".

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 3:15 pm

KONTROLA SNÓW

Kontrola Snów, technika typu formuła, którą możesz stosować w celu zapamiętywa-nia snów. Stosowanie tej techniki pomaga w rozwinięciu SAMOKONTROLI UMYSŁU. Jest to technika używana wieczorem, przed położeniem się spać.
Kontrola Snów - etap 1.
W celu zapamiętania snu wprowadź się na poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1. Po osiągnięciu poziomu 1 powiedz sobie w myśli: "Chcę zapamiętać sen i zapamiętam sen". Następnie zaśnij z poziomu 1. (W tym momencie połóż się, jeżeli technika programowana była w pozycji siedzącej)
W nocy lub nad ranem obudzisz się pamiętając wyraźnie swój sen. Miej przygo-towany ołówek i kartkę papieru i zapisz treść tego snu.
W momencie, gdy stwierdzisz, że etap 1 Kontroli Snów daje zadawalające wyniki, przejdź do etapu 2 Kontroli Snów.

Kontrola Snów - etap 2.
W celu zapamiętania snów wprowadź się na poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1. Po osiągnięciu poziomu 1 powiedz sobie w myśli: "Chcę pamiętać moje sny i będę pamiętać moje sny". Następnie zaśnij z poziomu 1. W nocy oraz nad ranem kilkakrotnie obudzisz się, pamiętając wyraźnie swoje sny. Miej przygotowany ołówek i kartkę papieru i zapisz treść tych snów.
W momencie, gdy stwierdzisz, że etap 2 Kontroli Snów daje zadawalające wyniki przejdź do etapu 3 Kontroli Snów.

Kontrola Snów - etap 3.
Spowodowanie snu, który możesz zapamiętać, zrozumieć i użyć do rozwiązania pro-blemów. Wprowadź się na poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1. Po osiągnięciu poziomu 1 powiedz do siebie w myśli:
"Chcę, aby przyśnił mi się sen zawierający informacje potrzebne do rozwiązania pro-blemu, który mam na myśli". Opisz ten problem i dodaj: "Taki sen mi się przyśni, zapamiętam go i zrozumiem." Następnie zaśnij z poziomu 1.
Możesz obudzić się w nocy mając wyraźny obraz takiego snu, lub możesz obudzić się nad ranem, pamiętając wyraźnie taki sen. Taki sen ci się przyśni, zapamiętasz go i zrozumiesz.

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 3:15 pm

TECHNIKA TRZECH PALCÓW

Złączenie dwóch palców i kciuka u jednej lub u obydwu rąk powoduje, że twój umysł dostraja się do głębszych poziomów świadomości w celu lepszego programowania. W wyniku lepszego programowania informacji następuje lepsze jej odtwarzanie oraz poprawa pamięci.
W celu studiowania
Tuż przed rozpoczęciem czytania zadanego materiału wprowadź się w poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1. Następnie powiedz do siebie w myśli, że policzysz od 1 do 3 i po osiągnięciu 3 otworzysz oczy i przeczytasz zadany materiał. Wymień przedmiot i tytuł lekcji. Dodaj: "Hałas nie będzie mi przeszkadzał, lecz pomoże mi w lepszej koncentracji. Osiągnę stan doskonałej koncentracji i doskonale zrozumiem tekst". Następnie policz od 1 do 3, otwórz oczy i przeczytaj zadany materiał.

Radzimy siedzieć w wygodnej, wyprostowanej pozycji, podobnej do tej, którą miałeś osiągając poziom alfa. Podczas czytania można trzymać trzy palce złączone, ale nie jest to niezbędne.

Po przeczytaniu lekcji ponownie wprowadź się w poziom 1, za pomocą metody liczenia od 3 do 1, oraz powiedz do siebie w myśli "Stosując Technikę Trzech Palców w dowolnym momencie w przyszłości przypomnę sobie przeczytany przed chwilą materiał (wymień przedmiot i tytuł)".

W celu wysłuchania i zapamiętania wykładu
Dla lepszego przyswojenia materiału z wykładu przed jego rozpoczęciem wprowadź się w poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1, oraz powiedz do siebie w myśli, że za chwilę będziesz słuchać wykładu. Wymień tytuł tego wykładu, przedmiot oraz nazwisko wykładowcy.

Powiedz do siebie, że "hałas nie będzie mi przeszkadzał, lecz pomoże mi w osiągnięciu stanu lepszej koncentracji. Taki stan osiągnę i doskonale zrozumiem treść wykładu". Następnie powiedz do siebie, że "stosując Technikę Trzech Palców, przypomnę sobie treść wykładu (wymień tytuł, przedmiot i nazwisko wykładowcy) w dowolnym momencie w przyszłości". Następnie policz od 1 do 3 i wysłuchaj wykładu, mając oczy otwarte.

Należy siedzieć w wygodnej, wyprostowanej pozycji i trzymać złączone trzy palce w czasie słuchania wykładu. Po zakończeniu wykładu można wzmocnić to programowanie przez powtórzenie jeszcze raz w poziomie Alfa, że "Stosując Technikę Trzech Palców, przypomnę sobie treść wykładu (wymienić tytuł, przedmiot i nazwisko wykładowcy) w dowolnym momencie w przyszłości".

Podczas zdawania egzaminu testowego
Stosując Technikę Trzech Palców podczas zdawania egzaminu lub kolokwium pisemnego należy zastosować następujące trzy etapy:

Najpierw przeczytaj pytania w zwykły sposób, nie zatrzymując się zbyt długo nad żadnym z nich. Jeżeli prawidłowa odpowiedź jest ci znana, należy ją zapisać, jeżeli nie, należy opuścić to pytanie i przejść do następnego.

Następnie, używając Technikę Trzech Palców powtórz etap pierwszy, pozostając jednak nieco dłużej przy pytaniach, na które nie znasz odpowiedzi. Jeżeli odpowiedź przyjdzie do głowy, należy ją zapisać, jeżeli nie, należy to pytanie opuścić i przejść do następnego.

Używając Technikę Trzech Palców ponownie przeczytaj pytania, na które nie znasz odpowiedzi i jeżeli odpowiedź w dalszym ciągu nie przychodzi ci do głowy zamknij oczy, zwrócić je nieco w górę i na Ekranie Wyobraźni wyobraź sobie twarz nauczyciela. W wyobraźni zapytaj go, jaka jest prawidłowa odpowiedź na to pytanie. Następnie odrzuć wszelkie myśli i po chwili i ponownie zacznij myśleć. Pierwsza odpowiedź, która przyjdzie ci do głowy jest odpowiedzią nauczyciela. Zapisz ją.

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 3:16 pm

TECHNIKA SZKLANKI WODY

Tę technikę stosuje się w celu rozwiązywania problemów, gdy istnieje więcej niż jedno możliwe rozwiązanie lub do otrzymywania dodatkowych informacji pomocnych do ich rozwiązywania.
Wieczorem, tuż przed snem wybierz problem, który chcesz rozwiązać.

Weź szklankę i napełnij ją wodą. Zamknij oczy, zwróć je lekko do góry i pijąc mniej więcej połowę wody ze szklanki, powiedz do siebie w myśli: "To jest wszystko, co muszę zrobić, aby znaleźć rozwiązanie problemu, który mam na myśli".

Następnie odstaw szklankę z pozostałą połową wody tak, aby ją można było wypić rano po przebudzeniu i połóż się spać.

Rano wypij pozostałą wodę ze szklanki, mówiąc do siebie w myśli "To jest wszystko, co muszę zrobić, aby znaleźć rozwiązanie problemu, który mam na myśli i tak się stanie".

Podczas stosowania tej formuły, nie ma potrzeby używania metody liczenia od 3 do 1 w celu osiągnięcia poziomu 1. Poziom ten osiągniesz automatycznie w czasie picia wody ze szklanki, po zamknięciu oczu i zwróceniu ich lekko do góry.

Używając tę metodę programowania, możesz obudzić się w nocy lub nad ranem wyraźnie pamiętając sen, zawierający informacje, które pomogą ci w rozwiązaniu problemu, lub też w czasie dnia może ci się zdarzyć przypadek, przeczucie, lub przebłysk świadomości zawierający taką informacje

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 3:16 pm

SPECJALNA TECHNIKA SZKLANKI WODY

Przekazanie informacji dla twojej korzyści, programowanie techniki typu formuła "Specjalna" Technika Szklanki Wody.
Aby nauczyć się używania "Specjalnej" Techniki Szklanki Wody napełnij szklankę do połowy wodą i wlej do niej trzy krople soku z cytryny. Usiądź na krześle trzymając szklankę w palcach obydwu rąk tak, aby palce i kciuk lewej i prawej dłoni były oddalone od siebie o mniej więcej półtora centymetra. Wprowadź się w poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1. Gdy osiągniesz poziom 1, trzymając cały czas szklane w dłoniach, wyobraź sobie następujące sceny:

Pierwsza scena
Wyobraź sobie problem, nad którym pracujesz (niebieska rama - rys. 1)

Druga scena
Wyobraź sobie, że napełniasz energią trzymaną w szklance wodę. Następnie wyobraź sobie, że wypijasz naenergetyzowaną wodę ze szklanki i że woda ta rozwiązuje twój problem (biała rama - rys. 2)

Trzecia scena
Mając oczy w dalszym ciągu zamknięte, wyobraź sobie jak będziesz wyglądał(a) i jak się będziesz czuł(a) po rozwiązaniu problemu; wyobraź sobie idealne rozwiązanie (biała rama - rys. 3). Potem wyjdź z poziomu 1 i wypij całą wodę ze szklanki.

Przy problemach związanych ze zdrowiem należy pracować pod opieką i kierunkiem lekarza.

Rys. 3 Rys. 2 Rys. 1




Rozwiązanie
Wynik końcowy "Wyobrażam sobie..."
Energetyzujesz i potem pijesz wodę Sytuacja obecna
Problem
(niebieska rama)

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 3:17 pm

WZORZEC "SWISH" (zmiana niechcianego zachowania)

Pomyśl o zachowaniu, które chcesz zmienić: np. obgryzanie paznokci, gniewna reakcja na pytania dziecka, itp.
Zamknij oczy i wyobraź sobie duży, kolorowy obraz niepożądanego zachowania tuż przed sobą (na swoim Ekranie Wyobraźni). W prawym dolnym rogu wyobraź sobie mały, czarno-biały obraz zachowania pożądanego.
"Chwyć" ręką obraz pożądany i mówiąc głośno słowo "SŁYSZSZ!!!" lub "UUSZSZ!!" "rzuć" go sobie w twarz (robiąc przy tym fizyczny ruch) tak, aby obraz pożądany "rozbił" poprzedni obraz i stał się dominującym w twojej wyobraźni.
Otwórz oczy.
Ponownie zamknij oczy i wyobraź sobie duży, kolorowy obraz niepożądanego zachowania tuż przed sobą (na swoim Ekranie Wyobraźni). W prawym dolnym rogu wyobraź sobie mały, czarno-biały obraz zachowania pożądanego.
Powtórz punkt 2 i ponownie otwórz oczy.
Wykonaj to ćwiczenie (od punktu 1 do 3) około 15-20 razy, szybciej za każdym razem.
Obserwuj swoje reakcje. Jeżeli zauważysz, powrót do starego wzorca zachowania - powtórz ćwiczenie jeszcze raz.

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 3:17 pm

KONTROLA NAWYKÓW

Kontrola Nawyków - Jedzenie
Jeżeli pragniesz zredukować wagę wprowadź się w poziom 1, za pomocą metody liczenia od 3 do 1 i zanalizuj swój problem nadwagi. W wyobraźni napisz duże, czerwone "NIE" nad każdą potrawą, która według ciebie powoduje ów problem.
Zaprogramuj, że głód pomiędzy posiłkami zniknie po zjedzeniu kawałka marchewki, selera, jabłka, lub innej tego typu potrawy, albo po wzięciu trzech głębokich oddechów.
Zaprogramuj, że pozostawiasz pewną ilość jedzenia na talerzu ponieważ nie musisz jeść wszystkiego, co zostało ci nałożone. Zaprogramuj unikanie jedzenia deseru. W niebieskiej ramie Zwierciadła Umysłu wyobraź sobie siebie w obecnym stanie. Następnie w białej ramie zwierciadła zaznacz w jednym jego rogu pożądaną wagę, a w drugim rozmiar garnituru lub sukienki, który pragniesz nosić. W środku zwierciadła zobacz siebie w idealnej wadze i idealnych rozmiarach. Od tej pory, w białej ramie Zwierciadła Umysłu zawsze umieszczaj swój idealny obraz.
Jeżeli chcesz przybrać na wadze, jedz tylko te potrawy, które w poziomie Alfa wydają ci się pomocne w osiągnięciu celu. Jedz powoli i delektuj się każdym kęsem. Przez koncentrację na procesie spożywanego jedzenia, możesz poprawić wasze poczucie smaku i zapachu.

Za każdym razem, gdy będziesz myśleć na temat swojej wagi używaj Zwierciadła Umysłu, wyobrażając sobie swój idealny wygląd.

Kontrola Nawyków - Palenie Papierosów
Kiedykolwiek pragniesz ograniczyć lub porzucić palenie papierosów, wprowadź się w poziom 1 za pomocą metody liczenia od 3 do 1 i po osiągnięciu poziomu 1 zanalizuj problem.
Zorientuj się, kiedy wypalasz pierwszego papierosa i następnie zaprogramuj wypalenie go o 1 godzinę później. Gdy ten cel zostanie osiągnięty, proszę zaprogramuj opóźnienie wypalenia pierwszego papierosa o następną godzinę. Programując na poziomie 1 kontynuuj dokonywanie tych zmian do momentu, aż będziesz wypalać tylko kilka papierosów dziennie. Wtedy całkowite porzucenie palenia będzie już sprawą bardzo prostą.

Możesz również zaprogramować palenie tylko 1 papierosa na godzinę, dokładnie o tej godzinie. Gdy ten cel zostanie osiągnięty, zaprogramuj palenie tylko o godzinach parzystych. Gdy i ten cel zostanie osiągnięty, całkowite porzucenie palenia będzie sprawą bardzo prostą.

W poziomie 1 możesz również zaprogramować całkowite porzucenie palenia 30 dni od daty pierwszego programowania.

Zaznacz w kalendarzu datę 30 dni od daty obecnej i w myśli powiedz sobie, że w tym dniu całkowicie porzucisz palenie i do końca życia nie będziesz już miał(a) ochoty na papierosy. Przez wzmacnianie tego programu codzienną wizualizacją w poziomie 1, cel ten zostanie osiągnięty i tak się stanie.

Rady, które mogą wam pomóc w programowaniu pozbycia się nałogu palenia papierosów:

Często zmieniaj gatunek palonych papierosów.
Ogranicz zaciąganie się papierosami.
Zaprogramuj, że 3 głębokie oddechy spowodują zniknięcie natychmiastowej potrzeby wypalenia papierosa.
Porzucić palenie: zrób to dla siebie i dla dobra tych, których kochasz.

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 5:03 pm

TECHNIKA "ŚRODKA SCENY"

Technika ta jest wariantem "zwierciadła umysłu", jest ona przeznaczona do rozwiązywania problemów, osiągania wyznaczonych celów lub pozbywania się czegoś czego nie akceptujemy.
Wprowadź się w poziom Alfa, stosując metodę liczenia od 3 do 1. W momencie osiągnięcia poziomu Alfa zwizualizuj siebie przed teatrem. Wejdź do teatru i zajmij miejsce pośrodku trzeciego rzędu.
Akt I.
Wyobraź sobie, że kurtyna jest opuszczona, a ty siedzisz wygodnie. Następnie zobacz jak kurtyna się podnosi, a ty przenieś siebie na scenę. Wprowadź tam także aktorów grających w tej sztuce. Wyobraź sobie całą scenografię; wprowadź odpowiednie rekwizyty. Teraz zagraj swój problem. Po odegraniu przedstawienia przenieś się z powrotem na miejsce i zwizualizuj opadanie kurtyny. Umieść wielkie czerwone NIE na opuszczonej kurtynie i powiedz sobie w myślach: Pozbywam się teraz wszystkich dawnych uczuć, które przywiodły mnie na tę scenę. Poczuj, jak uczucia te znikają, i zwróć uwagę na samopoczucie po uwolnieniu się od nich.

Podczas drugiego aktu będziesz programować wzór, który pomoże ci łatwiej osiągać sukcesy. Większość sukcesów została wcześniej zaprogramowana. Im więcej nad czymś pracujesz, tym łatwiej to osiągniesz. Twoim celem w drugim akcie jest usunięcie wszystkich ograniczeń, dzięki czemu wzniesiesz się ponad swe dotychczasowe możliwości, oraz - to najważniejsze - zaprojektowanie sukcesu. Dla ułatwienia sobie zadania posłużysz się swoim alter ego.

Zastanów się przez chwilkę: gdybyś mógł wybrać osobowość - prawdziwą lub fikcyjną - która miałaby cię reprezentować w sztuce o twoim życiu, to kogo byś wybrał? Ta osoba będzie twoim alter ego i zagra rozwiązanie twojego problemu w akcie II "środka sceny". Określiłeś już pozytywny wynik swego programu; w trakcie tego aktu pozostaniesz w swoim miejscu na środku trzeciego rzędu, podczas gdy twoje alter ego zagra na scenie. Jesteś zarówno reżyserem, jak i autorem i w każdej chwili możesz w myślach zmienić bieg akcji.

Akt II.
Kurtyna podnosi się. Twoje alter ego gra ciebie. Zaczynasz akcję. Zwizualizuj sobie jak twoje alter ego odnosi sukcesy w tym, co zaprogramowałeś. Jeśli na przykład zaprogramowałeś nową pracę, to zobacz swoje alter ego w nowej pracy, jak siedzi za twoim biurkiem lub wykonuje twoje obowiązki w scenerii wymarzonego przez ciebie miejsca pracy. Każ aktorom grać wszystko, co będzie się działo po tym, jak osiągniesz cel. Teraz wprowadź końcowy termin: usłysz wypowiadane głośno słowa: To wszystko stanie się (tu wstaw datę). Po ustaleniu daty opuść kurtynę. Umieść na niej słowo LEPIEJ i pomyśl: Chcę, żeby tak właśnie było.

Teraz, kiedy już powstał projekt, jedyną rzeczą, jaka ci pozostała, jest zrealizować go, a do tego służy akt III "środka sceny". Podczas tego aktu zagrasz wszystko dokładnie tak samo jak wcześniej twoje alter ego. Wzór już istnieje. Wprowadzisz tę samą datę. Ale tym razem sam przeniesiesz się na scenę i sam zagrasz pozytywne zakończenie swojego programu.

Akt III.
Kurtyna podnosi się. Przenosisz się na scenę i grasz rozwiązanie swojego problemu w taki sam sposób, w jaki uczyniło to twoje alter ego w akcie II. Wprowadź tę samą datę realizacji. Po odegraniu pozytywnego zakończenia, z sobą w roli głównej, przenieś się z powrotem na swoje miejsce w środku trzeciego rzędu. Kurtyna opada, a ty piszesz na niej: CORAZ LEPIEJ i stwierdzasz w myślach: Tak właśnie ma być.

Proponujemy, aby dla każdego z wybranych celów powtórzyć ją trzykrotnie: raz dziennie przez trzy dni z rzędu. Pierwszego dnia zagraj wszystkie trzy akty; drugiego - tylko akt II i III; trzeciego zaś - jedynie III. Akt I wizualizuj tylko raz odnośnie każdego problemu. Musisz skoncentrować się przede wszystkim na zakończeniu.

pandemonium

Postautor: pandemonium » pt wrz 03, 2004 5:04 pm

Jak ustanowić właściwy poziom?

Musisz ustanowić głęboki poziom umysłu. Na tym poziomie wszystko działa. A oto jak wytrenować i ustanowić głęboki poziom jako poziom podstawowy: naucz się ćwiczenia długiej relaksacji, tego, w którym koncentrujesz swoje poczucie uwagi na skórze swojej głowy a potem rozluźniasz i relaksujesz wszystkie napięcia mięśni. Naucz się go na pamięć. Nie powinieneś używac magnetofonu i równiez nikt nie powinien go tobie czytać. Także nie chcemy abyś po prostu nauczył się słów i w umyśle je powtarzał. Nie dałoby to wiele pożytku. Ważne jest aby się nauczyć co robić, krok po kroku, a potem postępować wg tej procedury. Wyobrać sobie, że możesz wyczuć pewne głębokie wibracje, odczucie ciepła wywołanego przez krążenie krwi. W końcu zaczniesz odczuwać kiedy to następuje. Gdy rozluźnisz skórę głowy (i pozostałe części ciała), jak to robisz? Jak wyczuwasz relaksację skóry glowy? Czy odczuwasz to jakby to była wilgotna szmatka na twojej czaszce? Czy korzenie twoich włosów są obmywane ciepłą krwią, która tam krąży? Po czym poznajesz zaistnienie tego rozluźnienia? Ważne jest abyś samodzielnie uświadomił sobie wszystkie odczucia, ponieważ nikt inny nie wie co u ciebie powoduje głębokie rozluźnienie, jak długo to trwa, jakie inne części ciała potrzebujesz rozluźnić. Poświęć na to tyle czasu ile ci potrzeba aby się nauczyć całkowicie relaksować ciało, a potem umysł. Zalecamy aby nowi adepci trenowali ćwiczenie długiej relaksacji przynajmniej raz w tygodniu przez pierwsze trzy miesiące. Wielu z nas kontynuuje praktykowanie go przynajmniej raz w tygodniu nawet 20 lat później. Jeśli nie ustanowisz dobrego, głębokiego poziomu, wtedy trudno będzie ci sprawić aby cokolwiek innego dla ciebie działało. Gdy w końcu ustanowisz ten głęboki poziom, wówczas wszystko inne zacznie działać dla ciebie.

Jak rozwinąć właściwe poczucie wartości?

Pamiętaj zdania w standardowym cyklu warunkujacym:


Rozwijające się zdolności twojego umysłu lepiej służą ludzkości.

Będziesz nadal brał udział w konstruktywnych i twórczych działaniach by uczynić ten świat lepszym miejscem do życia, aby pozostawić po sobie lepszy świat dla tych którzy przyjdą po tobie. Całą ludzkość będziesz traktował, w zależności od ich wieku, jako ojców lub matki, braci lub siostry, synów lub córki.
Obcuj z innymi absolwentami kursów Metody Silvy, programuj ich projekty, a oni niech programują twoje. Nawet jeśli nie wiesz czy robisz to prawidłowo, rób to mimo wszystko. To pomoże ci się nauczyć jak robić to dobrze. Okazuj szacunek starszym, jak gdyby byli to twoi rodzice. Troszcz się o młodszych, jak gdyby byli twoimi dziećmi. Wspieraj swoich rówieśników, jakby byli twoimi braćmi lub siostrami. Pamiętaj: Nie powinieneś oferować pomocy tylko dlatego, że ktoś tobie pomaga; powinieneś mieć wewnętrzne pragnienie pomocy każdemu kto jej potrzebuje, gdy tylko masz taką okazję. José Silva powiadał, że jeśli chcemy pomocy od Wyższej Inteligencji to powinniśmy robić to, po co zostaliśmy przysłani na ten świat: naprawiać problemy. Im więcej problemów rozwiązujesz, im większej liczbie ludzi pomożesz, tym bardziej kwalifikujesz się do otrzymania pomocy od Wyższej Inteligencji. Jeśli tylko pracujesz dla siebie i wszystko robisz tylko dla siebie, to małe jest prawdopodobieństwo abyś otrzymał pomoc od Wyższej Inteligencji. Jesteś pozostawiony sam sobie. Te techniki nadal będą dla ciebie działały, ale jest o wiele łatwiej gdy masz pomoc od innych ludzi i od Wyższej Inteligencji.
Jaka jest wartość pracy z przypadkami zdrowotnymi?

Gdy José Silva rozpoczął publiczne nauczanie Metody Silvy, mieliśmy pewnego studenta, który nie był w stanie precyzyjnie określać przypadków. Ten student zapytał José co powinien zrobić. José polecił mu opracować 100 przypadków. Student ten poszedł do osoby, która powiedziała mu o kursie. Była to pielęgniarka. Spotykali się codziennie gdy wracała z pracy w szpitalu i przynosiła mu kolejne przypadki. Po opracowaniu 100 przypadków, zatelefonował on do José i oznajmił, że nadal nie określa ich prawidłowo. José powiedział mu aby opracował kolejne 100 przypadków. Zrobił więc to ale nadal bez rezultatów. José polecił mu opracować kolejną serię 100 przypadków. W końcu, mniej więcej w połowie trzeciej serii, zaczął je określać prawidłowo. Jeśli twoje pragnienie jest wystarczająco silne i jeśli się nie poddajesz, nauczysz się tego z lub bez pomocy swojego instruktora. Możesz znaleźć absolwentów, którzy są dobrzy w opracowywaniu przypadków i poprosić ich o pomoc. Absolwenci, którzy osiągają sukcesy lubią rozwiązywać problemy i z przyjemnością tobie pomogą.

Jak rozwijać umiejętności umysłowe?

Za każdym razem gdy odtwarzasz jakiś przypadek sukcesu na swoim poziomie, daje ci to prawie taki sam pożytek, jak gdybyś osiągnął kolejny sukces. W rezultacie będziesz miał zgromadzoną wystaczającą ilość energii z tych sukcesów (i wspominanych sukcesów), że będziesz mógł uruchomić kolejną technikę, która zacznie dla ciebie działać. Wtedy sukcesy, które osiągniesz za pomocą tych dwóch technik dostarczą ci dawki energii dla osiągnięcia kolejnego sukcesu. Być może nigdy nie osiągnąłbyś sukcesu z tą trzecią techniką gdybyś nie miał wcześniej sukcesów z tamtymi dwoma. Próbuj więc różnych technik aż znajdziesz tą, która przynosi efekty, abyś na niej wybudował swoją "energię sukcesu".

Jaką mam pewność czy programuję prawidłowo?

Niech pomogą ci informacje zwrotne:

Kiedykolwiek coś działa i otrzymujesz pozytywne wyniki, nadal rób to.

Jeśli próbujesz coś robić wielokrotnie i nie działa to dla ciebie, spróbuj czegoś innego.

Jeśli programujesz jakiś cel a sytuacja się pogarsza, wtedy wejdź na swój poziom, przeanalizuj sytuację i zaprogramuj przeciwieństwo tego co programowałeś dotychczas.

Jeśli zaczynasz programować na dłuższy okres czasu a sytuacja się pogarsza, wtedy zrób odwrotnie: programuj na krótszy okres czasu i zobacz co się wydarzy.

Regułą jest aby na początku programować takie cele aby efekty można było zobaczyć w krótkim czasie, najwyżej dwa, trzy dni. Wtedy, cokolwiek się wydarzy, dostarczy ci to informacji jak masz dalej postępować: czy robić to tak jak to robisz, czy też coś zmienić. To jest jedna z większych korzyści pracy z przypadkami zdrowotnymi. Masz natychmiastową informację zwrotną przy każdym przypadku, nad którym pracujesz. Wiesz więc dokładnie jakie masz efekty. Gdy już zaczniesz osiągać sukcesy w wykrywaniu problemów, zaczniesz porównywać swoje celne trafienia z pomyłkami i wypracujesz metodę na to jak nie popełniać błędów.

Zaawansowane techniki programowania

Używaj technik typu formuła dokładnie tak jak są zapisane. José Silva zainwestował 22 lata w badania by wypracować dokładny układ zdań i słów oraz wszystkie szczegóły. Jeśli masz pytanie dotyczące techniki, przestudiuj formułę w swoim podręczniku; zazwyczaj znajdziesz odpowiedź. Nie rób tego co inni ludzie mówią ci zrobić jeśli jest to w jakiś sposób niezgodne z formułą. Na przykład, niektórzy ludzie myślą zwykle, że technika szklanki wody daje odpowiedź w ciągu trzech dni. To nie jest to co mówi formuła. On mówi, że tej nocy przyśni ci się odpowiedź lub w ciągu następnego dnia otrzymasz jakiś znak. Kropka. Dokładnie postępuj wg formuły. Inna rada. Nie programuj tego czego chcesz. To jest metoda rozwiązywania problemów więc programuj rozwiązywanie problemów. Zamiast programowania mnóstwa pieniędzy, programuj swoją pomoc ludziom i abyś miał wszystkie rachunki opłacone. Pozostaw trochę przestrzeni dla Wyższej Inteligencji aby wypracowała najlepsze rozwiązanie dla wszystkich, których to dotyczy. Odrzuć wszelkie wątpliwości ze swojego programowania. Używaj technik podejmowania decyzji, takich jak kontrola snów, technika szklanki wody, laboratorium i doradcy, itp., by się upewnić, że programujesz w słusznym celu. Programuj w obszarze swoich możliwości. To nie znaczy, że masz się ograniczać, ale jeśli programujesz coś w co nie wierzysz (tam głęboko w umyśle), że możesz to osiągnąć, mała jest szansa, że to osiągniesz. Przynajmniej nie szybko. Pamiętaj, że nie kontrolujemy innych ludzi. Jeśli ktoś chce się napić i się upić, to zrobi to. Jeśli ktoś chce być z kimś innym, to marnujesz czas gdy programujesz aby był z tobą. Możesz programować aby ta osoba miała pragnienie zmienienia się, np. rozstania się z alkoholem. Gdy ta osoba wystarczająco mocno tego zapragnie, to podejmie działania aby coś zmienić.

Wizualizacja i wyobraźnia

Wyobraźnia jest to myślenie o tym jak coś wygląda czego nigdy wcześniej nie widziałeś ani nie wyobrażałeś sobie. Na przykład, pomyśl o psie, którego już widziałeś. Pamiętasz Lassie z programu telewizyjnego i filmów? Czy przypominasz sobie jak ten pies wygląda? Ile miał nóg? Cztery? Gdy to robisz, wizualizujesz. Możesz mieć żywy, jasny obraz z umyśle lub możesz po prostu przypominać sobie jak ten pies wyglądał; wszystko to jest wizualizacja. Teraz wyobraź sobie jakby ten pies wyglądał gdyby miał sześć nóg. Gdzie byłyby te dwie dodatkowe nogi: z przodu, w środku, z tyłu? Wyobraź sobie jak śmiesznie by to wyglądało. Gdy to robisz, wyobrażasz sobie. Gdy ponownie myślisz o tym psie z sześcioma nogami i przypominasz sobie jak by wyglądał, wtedy wizualizujesz to co stworzyłeś swoją wyobraźnią wcześniej.

Proponowane ćwiczenia treningowe

Ustanów swój poziom wykonując ćwiczenie długiej relaksacji przynajmniej dwa razy w tygodniu. Zobliguj się do regularnego opracowywania przypadków. Jak korzyść uboczna, udoskonalisz swoje talenty i umiejętności. W pełni zapanuj nad swoim życiem zanim zaczniesz próbować zmieniać świat. Niektórzy ludzie chcą mieć pracę jako szefowie dużych firm, a sami nie są w stanie nawet zapanować nad swoimi złymi nawykami lub nałogami, cierpią na napięcia nerwowe, migreny, bezsenność. Im masz lepiej zorganizowane swoje życie osobiste, tym wartościowszy będziesz dla swojego pracodawcy. Pamiętaj, programuj naprawianie problemów. Gdy będziesz wystarczająco dobry w rozwiązywaniu problemów, zostaniesz sowicie wynagrodzony za wszystko dobro, którego dokonasz. Pamiętaj, że najważniejszy czas by ćwiczyć jest wtedy... gdy nie musisz. Jeśli czekasz aż pojawi się jakiś poważny problem, wtedy napięcie i strach utrudnią wejście na właściwy poziom i prawidłowe programowanie. Ćwicz gdy nie ma żadnego napięcia ani pośpiechu. Ćwicz rozwiązywanie problemów dla członków swojej grupy Metody Silvy. Pomagaj każdemu kto potrzebuje pomocy. Pamiętaj, że jeśli tylko programujesz dla siebie, nikt inny nie będzie zainteresowany programowaniem dla ciebie. Im więcej pomagasz, tym więcej pomocy otrzymasz gdy jej będziesz potrzebował. Ta pomoc wtedy może nie przyjść od tych samych ludzi, którym pomogłeś, ale na pewno przyjdzie.

Awatar użytkownika
cwanyzenek
Posty: 63
Rejestracja: wt maja 11, 2004 3:37 pm
Lokalizacja: Wawka

Postautor: cwanyzenek » pt wrz 03, 2004 6:04 pm

Hugo pisze:Cze:))
Fajnie fajnie, ale więcej szczegółów...
Hugo


Moje wynurzenia o Kontroli Umyslu to tylko kombatanckie wspomnienia. Pamietaj, ze pracowalem nad umiejetnoscia osiagniecia tego stanu 3 miesiace w czasach, kiedy rowniez nad umowieniem sie z jakas laska pracowalem 3 miesiace :)
Dzieki DU czy innym mutacja Met Silvy zrobisz to 3 dni, ale ktos cie musi poprowadzic - a nie bedziemy tu nikogo reklamowac. I wcale nie wiem czy warto, skoro masz narzedzia nlp. Nie warto tez uczyc sie od Silvy samej wizualizacji - w kazdym razie nie bylo warto 10 lat temu. Jesli chodzi o wykorzystanie wizualizacji NIE MA nic lepszego od NLP. To samo dotyczy podrywania lasek. NLP nie odnosi sie w zaden sposob do stanu alfa. pisalem ostatnio o tym. W NLP jest trans i hipnoza - a one polegaja z tego co czaje raczej na ominieciu swiadomych blokad / zwiekszonej podatnosci na sugestie

Jesli chcesz sie nauczyc wywolywac u siebie medytacyjny stan umyslu w naturalny sposob, sprobuj tego:

Zapusc spokojna muzyke*, ktora lubisz. Wyluzuj sie i zacznij jej sluchac. Jak sobie zdasz sprawe ze myslisz o jakisc pierdolach - wroc do skupienia na muzyce. Cokolwiek ci przyjdzie do glowy - zaakceptuj to i lagodnie skup sie znow na muzyce. Kiedy skonczysz mozesz dac sobie minute - pięć na zrobienie czegos z tym stanem - afirmowanie, poglebianie, wizualizacje. Mozesz np. poglebic ten stan a potem go zakotwiczyc Rob to codziennie po 15-20 minut w miare mozliwosci o stalej porze.

*popatrz na obraz ktory lubisz / posluchaj ciszy / pomysl o jakims slowie lub liczbie
"Od myslenia fiutem, glowa nie boli"

damian
Posty: 140
Rejestracja: pt lut 13, 2004 9:43 pm
Lokalizacja: Górny Śląsk okolice Katowic
Kontaktowanie:

http://www.silva.alpha.pl/

Postautor: damian » śr gru 01, 2004 9:32 pm

a nie prosciej było podac linka na http://www.silva.alpha.pl/ ?? tez ostanio interesuje sie Silwa ciekawy temat tylko mam jedno powazne zastzerzenie jak słucham np nie bedzie Cie bolala glowa - bo to jak wiemy dokladnie dla podswiadmosci cos innego znaczy - nalezy to zmienic na przestanie Cie bolec głowa !!!!


Pozdrawiam
PS metoda z muzyka jest super i koncentracji myśli na jakims celu gdzies wyczytałem że przeciętny człowiek ma mase mysli na dana chwilke i to przeszkadza energi wsobodny przeplyw i koncentracji sie na jednym celu najlepiej ćwiczyc koncentercja i medytacje na jednej rzeczy i wszelkie inne zakłócenie myslowe zaraz przerywac i wspomóc sobie to spokojem w domu bez jakich kolwiek źródeł zakłuceń (im mniej przyjdzie z zewnątrz sygnałów zakłócających typu szczekajac pies glos samochodów sąsiad z wiertarką za sciana itp ) na wiele z nich sami mamy wpływ np zamknąc okno wykorzystac jak sami jestesmy w domu w nocy wtedy jest cisza i spokój i wtedy cwiczyć :) kiedy nikt nie przerywa :)
Jestem Pogo z Marsa i dzis nie smierdza mi nogi ale Ty to lepiej sprawdź !!! :) :) :)

Awatar użytkownika
cwanyzenek
Posty: 63
Rejestracja: wt maja 11, 2004 3:37 pm
Lokalizacja: Wawka

Re: http://www.silva.alpha.pl/

Postautor: cwanyzenek » czw gru 02, 2004 4:45 pm

damian pisze:a nie prosciej było podac linka na http://www.silva.alpha.pl/ ?? tez ostanio interesuje sie Silwa ciekawy temat tylko mam jedno powazne zastzerzenie jak słucham np nie bedzie Cie bolala glowa - bo to jak wiemy dokladnie dla podswiadmosci cos innego znaczy - nalezy to zmienic na przestanie Cie bolec głowa !!!!


primo - dla kogos kto jej nie zna, trudniej :)

secundo - przysylajac tu linka do strony komercyjnej zszargalbym swe szlachetne imie Zenek

tertio - 'przestanie Cie bolec głowa' zawiera presupozycje ze najpierw zacznie i to w stopniu wystarczajacym bys zechcial by przestala. Sprobuj zamiast tego opisac jakis przyjemnie relaksujacy stan, w ktorym czujesz blogie odprezenie w skroniach. Dokladnie tak, jakbys wlasnie zazyl aspiryne. Wiesz jako to jest po aspirynie: krew zaczyna swobodnie krazyc... robisz sie milo odprezony ... pocisz sie jak swinia... zoladek cie napierdala ...
No dobra, wymysl wlasna wersje jak ci sie moja nie podoba.

Zenek
"Od myslenia fiutem, glowa nie boli"

damian
Posty: 140
Rejestracja: pt lut 13, 2004 9:43 pm
Lokalizacja: Górny Śląsk okolice Katowic
Kontaktowanie:

:)

Postautor: damian » czw gru 02, 2004 5:36 pm

Twoja wersja jest Ok po za tym uważam ze np podwojna dysocjacja jest dobra a jakby ją wesprzeć tym np dzwiekiem alpha ?? I nauczyc sie medytowac a potem cala swoja energie przeznaczyc na budowe wlasciowych obrazków w swojej glowie ??

Pozdrawiam
Jestem Pogo z Marsa i dzis nie smierdza mi nogi ale Ty to lepiej sprawdź !!! :) :) :)

pandemonium

Postautor: pandemonium » czw gru 02, 2004 11:54 pm

skoro tak mówisz


Wróć do „Dyskusje ogólne”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 21 gości